Autosuficiencia: ese abuso de independencia con el que no te sientes bien

Autosuficiencia: ese abuso de independencia con el que no te sientes bien
José Iglesias
5 minutos
Autosuficiencia: ese abuso de independencia con el que no te sientes bien

Sentir persona competente talentosa el concepto de autoestima es fundamental. La mayoría de las personas creen que tienen “baja autoestima”, lo que significa que no están en pie de igualdad con los demás en diferentes situaciones. Pero un análisis más profundo muestra que existen habilidades y destrezas inesperadas que no entienden claramente. Es como si una persona ya tuviera esas cualidades, pero no fuera plenamente consciente de ellas.

 

La independencia en nuestras vidas está íntimamente ligado al concepto de autoestima: si nos sentimos lo suficientemente motivados y sentimos la confianza necesaria en nosotros, entonces cualquier desafío estará a nuestro alcance. El momento en que sentimos la sensación de estar a la altura, competente y talentoso, será más fácil apoderarse de nuestra vida y vivirla responsablemente. Por supuesto esto no quiere decir que no vayan a surgir más dificultades o que no tengamos algún fallo, al contrario, podremos aprender de ellos para convertirlos en un momento positivo. crecimiento. La autoestima y la independencia van de la mano, por eso es fundamental estar enfocado en uno mismo, en uno mismo. autoconciencia y conocimiento.

 

La independencia, elemento importante que nos permite crecer, no debe confundirse con la tendencia a negando la necesidad de ayuda que podemos tener otros.

Seguramente has oído hablar de la adicción emocional, ahora es un término común. Un discurso diferente para anti-dependencia, un concepto que aún no está muy extendido y solo lo utilizan los profesionales de la salud mental.

La contradependencia se manifiesta en un estado en el que el sujeto rechaza los apegos y niega la necesidad del otro. En algunos casos, la anti-dependencia puede ocurrir. un sentido de omnipotencia (¡Puedo hacerlo todo yo solo y no necesito a nadie!) Y puede ser un síntoma en las formas más autodestructivas de narcisismo. En muchos casos, puede conducir a la anti-dependencia. emocionalmente solo, sobre retraimiento social y depresión.

La anti-dependencia consecuente no es lo mismo que la dependencia consecuente debido a la autonomía significativa exhibida por estos sujetos. De hecho, la consecuente anti-dependencia parece ser autónoma y rentable. De hecho, no resolvió su propio problema de adicción. falsa autonomía.

Entonces esconde la anti-dependencia emocional problema de adicción, que toma otras formas: adicción a sustancias, juego o sexo forzado.

No se pueden crear vínculos significativos, buscan uno satisfacción una alternativa obligatoria, aislarse en la conexión opuesta con el objeto tóxico, que sienten está ejerciendo un control engañoso.

 

¿Depende de las experiencias de la niñez?

Esta formación de la personalidad, como ocurre con otras formas de adicción, es el resultado de un aprendizaje muy temprano. El era el anti-empleado niño rechazado o como sea aceptado «pero mientras …«, No siendo considerado una necesidad natural, quien no podía contar con una figura de referencia cálida y positiva, pero que aprendiendo lo antes posible Hazlo tu mismo, ser autónomo. No estamos hablando de la presencia física del hormigón, sino de la presencia de emoción y calidez.

Ésta es la primera gran diferencia con otras formas de adicción. El empleado “clásico”, así como el código dependiente o la forma agresivo-dependiente, sintió el interés de su figura de apego desde muy joven, aunque de manera discontinua, débil o ambigua, suspendido permanentemente, en prisión en posición de espera. . El anti-empleado, por otro lado, tuvo que lidiar con eso de inmediato. el rechazo y luego con vacío emocional lo que le obligó a hacer todo él mismo. El anti-adicto era un niño o una niña que tenía que suprimir sus propias necesidades de cuidado e alarde de falsa autonomía, una autoimagen basada en el descuido del verdadero yo. Es por eso que adoptan la apariencia de «hermosos castillos de papel maché» cuando son adultos: sus habilidades y habilidades, que a menudo son loables y grandiosas, se basan en vulnerabilidad estructural.

Los niños que crecen en un clima seguro pueden pasar de ser saludables a adictivos un tipo de independencia más madura. Mientras que el adicto emocional permanece en prisión en una forma problemática de adicción, teniendo dificultades para acceder a su autonomía emocional, el anti-adicto tuvo que saltarse la etapa de adicción saludable, obtener acceso directo a la autonomía y negar las necesidades adictivas normales. Por lo tanto, los dos saltaron a uno de los pasos evolutivos básicos del equilibrio psicológico y relativo.

En cuestiones de amor

La actitud independiente del anti-dependiente puede actuar como un atractivo para los compañeros de trabajo y para quienes padecen dependencia emocional, crear parejas donde la dinámica esté en juego disfuncional.

El empleado emocional del anti-dependiente, en un intento desesperado por «satisfacerlo», termina siendo aniquilado. El adicto emocional, y su autosacrificio, ya no sabe quién es, qué quiere y qué quiere. Además, a través de la contradependencia, la normalidad de la relación se asume como aburrido y, por eso, el anti-adicto siempre intentará motivar, de una forma u otra. crisis de pareja.

La adicción consecuente lleva a actuar como si el amor se ganara a través del sacrificio, por lo tanto, la situación entre adicto consecuente y anti-adicto puede durar muchos años.

Por el contrario, si el anti-adicto se conecta con un adulto seguro que sabe lo que es el amor, la relación no durará mucho. El anti-empleado terminará agotado la fiesta que terminará, si no tiene la precaución de «salvarlo», buscando el verdadero amor en otra parte.

Nuevamente, si el anti-adicto se conecta con ineficaz, la relación puede llegar al final amargo y todos se cuidarán más que un intercambio recíproco genuino.

Características de la contraparte

El anti-dependiente resuelve su propia necesidad del otro a través de él. descargo de responsabilidad y prohibición del sistema de apego natural. Luego:

  • Prefiere hacer las cosas por su cuenta
  • Se inclina a confiar únicamente en su propia fuerza.
  • Le cuesta pedir ayuda
  • Suele sentirse incómodo en las relaciones cercanas.

El anti-adicto establece su vida sobre la autosuficiencia y no puede aceptar que su felicidad y satisfacción dependan de otro.

A diferencia de las consecuencias totalitarias, el anti-adicto puede hacer su parte y salir a la superficie. vulnerabilidad. Los sentimientos de olvido pueden resurgir en una determinada etapa de la vida: con el nacimiento de un hijo, después de un accidente o de un acontecimiento repentino y significativo. Cuando esto sucede, el adicto puede sentirse falso. perdió, olvidó y se puede probar ira.

El anti-adicto tiene grandes y crónicas dificultades para acceder a sus emociones: no siente nada por sí mismo y, a menudo, es incapaz de mostrar empatía por la otra persona.

Cómo lograrlo: experiencias correctivas emocionales

Si se le conoce en el perfil de lucha contra la adicción, podría ser una buena elección. iniciar una vía psicoterapéutica. Y hacer mucho introspección, necesitará aprender sobre:

  • Identifica, escucha y satisface tus necesidades
  • Acepta que tú, como todos los demás, debes ser amado
  • Intente aprender nuevas formas de estar en una relación en la que haya un equilibrio entre dar y recibir
  • Aprende a permanecer en la relación y a depender del otro.
  • Aprenda a identificar sus propias necesidades y las necesidades de sus propios familiares.
  • Asume que no puedes cambiar el pasado
  • Suponga que el padre que lo merece nunca estuvo allí, pero que usted, como adulto, puede formar vínculos hoy.